ジョギングを毎日したいのに

サボり癖をつけたくないので毎日ジョギングしたい

ジョギングは、できるだけ毎日したいと思っています。1日でもさぼると、トレーニングの効果がなくなってしまうような気がしてしまいます。また、1日さぼると、そのままズルズルとサボりぐせがついてしまうのが怖いという気持ちもあるからです。しかし、そうは言っても、毎日続けるのは至難の技です。

毎日続けるということを考えるならば、朝早く起きてジョギングするのが一番なのですが、私は早起きというものが、昔からなかなか身につかないのです。何度も早起きに挑戦するのですが、最初の1日だけでいつも続きません。

夜や土日にジョギングは仕事が忙しいと走れない

ですから、ジョギングは仕事から帰ってきてからするようにしています。帰宅してからジョギングすると、仕事の疲れも取れて、ストレス解消にもなるので、とてもいいのですが、この場合、仕事が忙しくなると、ジョギングの時間を確保できなくなってしまいます。仕事が暇な時期ならば、コンスタントにジョギングすることができていいのですが、仕事が忙しくなった途端、まったく走ることができなくなってしまうのです。

土日にまとめてジョギングするという手もありますが、忙しい時は土日も出勤しなくてはいけませんし、間が空き過ぎることは、ジョガーとして避けたいと思う人が多いと思います。